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De certo que vê muitas pessoas a entrar no ginásio, fazer dois ou três exercícios, uma ou outra série aqui e ali, e de repente os resultados aparecem. Por outro…

Diz-se que o “treino funcional” é o mais completo. Diz-se que é o que se aplica melhor à vida quotidiana. E diz-se que é a forma ideal de treino para…

Faça estes 8 exercícios compostos e obtenha resultados superiores em menos tempo! Os exercícios podem ser classificados como exercícios compostos ou de isolamento. Os primeiros são os que envolvem múltiplas…

Muitas pessoas vão ao ginásio na esperança de conseguir um corpo como os profissionais de fisiculturismo que aparecem nas revistas ou na Internet. Algumas dessas pessoas acreditam que podem conseguir…

Termogénicos existem há anos. Estes suplementos têm como público alvo aqueles que treinam regularmente e querem perder gordura. Perante as promessas que a maioria das marcas faz, não é de…

O que é exactamente a Sweatcoin? A Sweatcoin é uma moeda digital que pode ganhar por se manter ativo. Para começar a ganhar, precisa de fazer o download do aplicativo…

Mesmo os melhores atletas teriam dificuldade em se recuperar depois dos treinos e competições se não tivessem uma boa alimentação. O organismo gasta tanta energia ao tentar alcançar os melhores…

Se quer ganhar massa muscular e ficar na melhor forma de sempre, obviamente não precisará que lhe digamos quão difícil e fisicamente exigente é todo esse processo. Pode levar anos…

Ganhar massa muscular é o que todos os fisiculturistas procuram. Mas está longe de ser uma tarefa fácil, especialmente quando não toma drogas e não é geneticamente dotado. Para ganhar…