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Emagrecer na musculação. Será que funciona? Por norma, é comum ler-se ou ouvir dizer que precisa de aumentar de peso se quiser aumentar a massa magra. Mas muita gente, principalmente…

Como se costuma dizer, todos têm de começar por algum lado. Mesmo aqueles que actualmente estão na sua melhor forma de sempre, já estiveram na mesma posição em algum momento…

Uma das frutas mais subestimadas da natureza, as bananas são um dos alimentos mais populares do mundo por causa do baixo preço e da alta disponibilidade. Mas sabia que as…

Como qualquer outra parte do corpo, treinar de forma inteligente é o segredo para o desenvolvimento de um grande par de braços. Para conseguir uns braços fortes tem de se…

Vamos ser honestos: nem todos o conseguirão num mês, como diz o título. A maioria das pessoas não está minimamente ciente da quantidade de esforço que precisam para que isso…

Independentemente de treinarmos ou não, todos conhecemos os perigos do tabaco e como é prejudicial para a saúde. Então, não é necessário listar as centenas de motivos pelos quais quem…

A gigante tecnológica Xiaomi lançou uma nova Mi Band há alguns meses e está a ser um sucesso de vendas. Venderam-se mais de 5 milhões de unidades em pouco mais…

  Passou os últimos meses no ginásio a levantar pesos e a treinar intensamente (supostamente), mas não há resultados? Então, é muito provável que esteja a cometer um ou mais…

O que é exactamente um utilizador de esteróides anabolizantes? Parece bastante óbvio, mas as coisas estão um pouco mais “complexas” nos dias de hoje. A maioria dos homens pode ir…